大阪ブログポータル オオサカジン
2006年11月29日
ビューティーボード
ちょっと前から家でストレッチを始めました。
で、もう何年も放置されてきた
こちらのビューティーボードを
引っ張り出してきました
とにかく体が硬いので、もうこのボードに乗るだけで、
ふくらはぎ切れるんちゃうかって位、ピンピンに張ります。
角度もMAXの３０度に合わせているので、
前屈するより何より、このボードに乗って
背筋をのばして立つ方が大変です
筋トレグッズとか他にもいくつかあるのですが、
とりあえず今私が使っているのがこれ。
最初からあまりストイックにやってしまうと、続かなくなってしまいそうなので・・・。
とりあえずストレッチは習慣付くようにがんばるぞ
あとはお酢を意識的に摂っているつもり。
もずくは前からよく食べてたのですが、酢の物を最近はよく作るようになった。
あとお酢のドリンクとか、炒め物した時とかにもお酢を少々入れたりして。
学生の部活現役時代から体の硬かった私ですが、日頃の運動不足と真向勝負です
